100 sene yaşamak mümkün
Konu Kategorisi : Sağlık
Bu yıl 6. düzenlenen “SaÄŸlıklı YaÅŸamayı KeÅŸfedin! Genç Kalın” konferansı dünyücü ünlü kalp doktoru Prof. Dr. Mehmet Öz’ün de arasında bulunduÄŸu New York Presbyterian Hastanesi doktorlarının katılımıyla gerçekleÅŸti.
YaÅŸlanmaya yönelik algıları deÄŸiÅŸtirmeyi konu alan konferansta bir konuÅŸma yapan Öz, burada bulunan ‘herkes 100 yaşına kadar yaÅŸayabilir’ cümlesiyle baÅŸladığı konuÅŸmasında bunun alfabe çorbası, yeÅŸil yaÅŸam olarak adlandırdığı yöntemlerle mümkün olabileceÄŸini söyledi.
Mehmet Öz, bu yöntemlere iliÅŸkin olarak verdiÄŸi örnekte maydanoz, zencefil, salatalık, kereviz gibi sebzelerden hazırlanmış içeceÄŸi bizzat kendisi içerek gösterdi. Stresten uzak kalınmanın tavsiye edildiÄŸi ÅŸu günlerde söylenenlerin aksine stresin iyi olduÄŸunu vurguladı. Öz, “Çünkü bir miktar stres yaklaÅŸmakta olan bir tehlike ile baÅŸa çıkılabilmesi için biyolojik sistemleri yükseltir” dedi. Öz, bunların haricinde bol bol kahkaha atmak, düzenli uyku, düzenli beslenme, özellikle de Omega3 yaÄŸlarının tüketimi yaÅŸlanmayı geciktirdiÄŸi gibi ömrü de uzatabilildiÄŸini vurguladı.
Mehmet Öz’ün verdiÄŸi en ilginç örnek ise ÅŸiÅŸe mantarı ile yaptığı rahatlama yöntemi idi. DiÅŸlerin arasına alınacak bir ÅŸiÅŸe mantarını birkaç dakika boyunca sıkıştırmanın çene ve boyun bölgesindeki TM olarak adlandırılan kasların rahatlaması ve stres birikimin dağıtılmasına yardımcı olacağını belirtti. Ayrıca ‘Neti pot’ olarak bilinen aletle de sinüs tedavisini kendi kendine mümkün olduÄŸunu verdiÄŸi örnekte katılımcılara gösterdi.
Öz, Time dergisi tarafından 2008 yılında dünyayı etkileyen en etkili 100 kişi arasında gösterilmişti